Alles klar werde ich auch ausprobieren. Wie hast du dein Wochenplan gemacht? Handschriftlich also wie ein Stundenplan oder hast du dir ne App oder ein wochenplan notizeheft geholt?
Beiträge von Jonas
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Irgendwie beides aber mehr Motivation
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Hey Leute, ich war 7 Jahre lang 5 Tage in der Woche jeweils 2h Sportlich aktiv und musste dann wegen diversen Umständen eine 3 jährige Trainingspause machen. Jetzt will ich wieder anfangen zu trainieren um wieder Muskeln aufzubauen. Ich habe aber extreme Probleme wieder ins Training reinzukommen. Habt ihr Tipps?